【第15話】寝かせ玄米ダイエット

第14話の手作り酵素ドリンクに引き続き、色んなダイエットの手法を試そうとしている私。

次なる挑戦は、寝かせ玄米ダイエットです。

玄米(3カップ)と小豆(20g)と塩(3g)を混ぜて炊くだけ。

かんたーん!

と、言うことで、早速チャレンジです。

寝かせ玄米を混ぜる

混ぜて白く濁ってきたところが、炊き始める目安とのこと。
白く濁りはしているけれど、これで合っているのだろうか…

と、思いながら炊飯器のスイッチオン。

寝かせ玄米炊き上がり

寝かせ玄米の炊き上がり。

めっちゃパサパサだけど、これでいいのかしら?

と、思いながら食す。

うーん。生米に火が通ってるけど、しっかりと米の硬さを感じる。

そのためか、私の場合、

硬いからよく噛む→満腹中枢を刺激する→食べる量が減る

という状態ではあります。

毎日一度は混ぜて保温させる必要がある、寝かせ玄米。

4日目の寝かせ玄米の状態がこちら。

4日目の寝かせ玄米

色は赤みを帯びてきたけど、パサパサ感は否めない。

そして、生活が乱れている私は、きちんと食すことができていない。

そう、つまりダイエットになっているかが全く不明。

そして肝心の始める前と、後で、体重を計っていない。

効果を立証出来ず!

次回きちんとリズムのある生活にして、寝かせ玄米、再チャレンジしたいと思いますー。

♪ここでひと節。♪

ダイエットをするときは 体重計るの大事~
結果がどうかがわからない 私のチャレンジ~

つづく