卵不使用ヘルシーチキンナゲット
息子は痩せる必要なんてこれっぽっちもありませんが、今日はヘルシーなおかずです!
おからと鶏胸肉でチキンナゲットを作りました。
揚げずに少し多めの油で揚げ焼きにしています。
普段は豆腐も入れますが、今日は切らしていたので少し固めのチキンナゲットが完成しました!
おからと鶏胸肉でチキンナゲットを作りました。
揚げずに少し多めの油で揚げ焼きにしています。
普段は豆腐も入れますが、今日は切らしていたので少し固めのチキンナゲットが完成しました!
- 材料
- 鶏胸肉・おから・玉ねぎ・塩・醤油・鶏ガラスープの素・卵なしマヨネーズ