小麦不使用米粉豆腐グラタン
■ 材料(2人分)
鶏肉 | 100g |
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もめん豆腐 | 半丁 |
たまねぎ | 1/2個 |
バター(サラダ油) | 10g |
コンソメ | 1/2個 |
米粉 | 大さじ1と1/2 |
牛乳 | 150cc |
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
とろけるチーズ | 適量 |
米粉パン粉 | 適量 |
パセリ | 適量 |
■ 作り方
1. 材料を食べやすいサイズにカットする
※もめん豆腐は、一口大に切るか、フライパンに入れて崩しても良い
2. フライパンにバターを溶かし、鶏肉・玉ねぎを中火で炒める
※サラダ油でも可
3. 火が通ったら、もめん豆腐を入れて崩し、コンソメ・米粉を入れた牛乳をよく混ぜながら入れる
4. 弱火にして、とろみがつくまで煮込み、塩・こしょうで味を整える
5. 耐熱皿に入れ、米粉パン粉・とろけるチーズをのせてオーブントースターで焼き色が付くまで焼く
6.パセリをふりかけて完成です!